♧栄養満点、塩分ひかえめなレシピをお届けします♪お楽しみに 〜( ´ ▽ ` ) ...

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♧圧力鍋deいわしの梅煮*なばな添え

♧いわし丸ごと食べて、カルシウム量up↑ ♧しょうがのダブル使いで、更に食べやすく♪
材料: 真いわし、★梅干し(塩分8%)、★酒、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、★しょうがの千切 ...