かりふわココアドーナツ
またもや特価で買ったミルクココアを使うべく、かりふわドーナツ（ID：1026829）
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材料：
ホットケーキミックス、加糖ミルクココア、プレーンヨーグルト、たまご、揚げ油、グラニュ
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ココアメレンゲ
料理やお菓子を作ったとき卵白が残ることありますよねー
たった1個の卵白で天板いっぱ
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材料：
卵白（今回はLサイズ使用）、砂糖（今回は上白糖使用）、ココア（よ～くふるっておく！）
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冷やしトロ麺
暑い夏にこんなあっさりさっぱり麺はいかがですか？
自然なトロミで喉ごしバツグンです
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材料：
素麺（50ｇ）、オクラ、炒りゴマ、めんつゆ（3倍希釈使用）、サントリー 天然水、おろ
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さっぱりサラダ
あっさりとお酢＆レモンを使った野菜サラダ＾＾
ツナとコーンが入るので子供達もパクパ
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材料：
キャベツ、人参、ツナ缶（小さいの）、コーン缶（大きいの）、ミツカン やさしいお酢、レ
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カレーフリッター
子供が多い我が家。安くてボリュームのあるおかずにするため、胸肉と卵白を使ってフリッタ
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材料：
鶏胸肉、塩･胡椒、カレー粉・薄力粉、卵白、片栗粉・薄力粉、日清ベジフルーツオイル
れんこんのはさみ揚げ
彩りよくエビを使ってボリュームのある揚げ物＾＾
れんこんで食感が楽しめ、食物繊維
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材料：
れんこん、エビ（ブラックタイガー）、刻みネギ、しょうが汁、塩、酒、片栗粉、小麦粉（揚
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