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ヨーグルトスコーン♡小麦胚芽 オリーブオ
小麦胚芽入りのサクサクスコーンです。
ココナッツもいれたものも。
材料：
薄力粉、小麦胚芽、砂糖、バター、ベーキングパウダー、オリーブオイル、ヨーグルト、卵、
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ちゃちゃっと豚こま丸めてシソネギ甘辛焼き
ちゃちゃっと作れるお弁当にもどうぞ。
豚こまを丸めて甘辛煮。
シソとネギも入れておい
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材料：
豚肉細切れ、シソ、ネギ、塩胡椒、片栗粉、醤油 みりん、酒、酢
おいしいフレッシュトマトスープ♡塩麹
お水は足さず大きなトマトまるごと一個のおいしいスープです。塩麹とにんにくがきいてます
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材料：
トマト（完熟のほうが ）、にんにく、ミックスビーンズ、塩麹、コショウ、クミンシード
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ニラと生姜の豆腐とろとろスープ 脂肪燃焼
脂肪燃焼効果もあるニラのお豆腐とろとろスープです！生姜やラー油も入れて更に燃やそう！
材料：
水、エリンギ、生姜、顆粒だし（中華だしなど ）、豆腐、ニラ、ナンプラー、片栗粉、卵
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ふんわりもこもこクラウドブレッド糖質オフ
話題になってるクラウドブレッド。豆乳を入れて更にヘルシーにしました。
甘いのがお好き
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材料：
卵白、卵黄、クリームチーズ、ベーキングパウダー、豆乳、オリゴ糖（なくても ）、レモ
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