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にんじん米粉チョコレートケーキ

からだに優しいにんじんケーキにチョコをプラスしました。バターなし生クリーム無しのチョ ...
材料: にんじん、チョコレート( 板チョコや製菓用 )、卵、甜菜糖、米油、レモン汁、☆米粉、 ...

にんじんバルサミコ酢ドレッシング

レタスににんじんドレッシングで生のにんじんも食べれちゃう。市販のドレッシングよりから ...
材料: にんじん、塩麹(または塩 )、バルサミコ酢、はちみつ、オリーブオイル、すりおろしに ...

鯖缶スープカレー♡時短かんたんレシピ

切るのは玉ねぎと茄子、レモンだけ。かんたんなサバ缶スープカレー。鯖を食べて血液さらさ ...
材料: 玉ねぎ、茄子、レモンスライス( 無くても)、まいたけ、ミニトマト、サバ缶、コンソメ ...

オートミール米粉サクサクスコーン・卵なし

卵なしのオートミールと米粉のやさしいスコーンです。かめばかむほどまた食べたくなる。食 ...
材料: オートミール、米粉、甜菜糖、ベーキングパウダー、塩、豆乳、米油、くるみ

水菜とりんごチキンの手作りごまドレサラダ

りんごの甘みとシャキシャキ水菜にチキンがあう〜ごまドレも合わさってあう〜
材料: 水菜、りんご、◯白いりゴマ、○すりおろしりんご、◯マヨネーズ、オリーブオイル、◯ヨー ...

ゆで卵ファルシー アボカド編 クリスマス

卵のファルシーのアボカド編です。アボカドとクリームチーズは相性バツグン!かわいいカッ ...
材料: ゆで卵、アボカド、クリームチーズ、粗塩

ハーブ香るチョリソー スパイス 米粉で

添加物無しチョリソーを作りました。 ハーブが香って塩分少なめです。グルテンフリーで米 ...
材料: 豚ひき肉( 赤身 )、粗挽き豚ひき肉、まいたけ、白ワイン( 日本酒)、塩麹、ニンニク ...

アボカドたらこ豆腐グラタン

アボカドとお豆腐、チーズ、たらこのハーモニー♪やさしいお味です♡
材料: 豆腐( アボカド量の2/3程 )、アボカド、塩麹、たらこ、生クリーム

おいしくってアボカド ポテトサラダリース

ポテトサラダがクリスマスリースに変身♡ アボカドでちょっと緑の色をつけ、野菜を飾って ...
材料: じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、人参、りんご、アボカド、水菜、ミニトマト、オリーブオイ ...

さつまいものニョッキ

ソースはおみそでやさしい味です。ニョッキの食感が楽しいです。
材料: さつまいも、米粉、片栗粉、米油、しめじなどきのこ類、米油、無調整豆乳、米粉、みそ、塩 ...
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