ひんやりビシソワーズ♡豆乳・塩麹で
食欲のない暑い夏にピッタリのひんやりスープ。
前日までに準備しておけば直ぐに出来るお
...
材料：
玉ねぎをバターで炒めたもの、じゃがいも、豆乳、塩麹、塩、豆乳（ あとから）、生クリ
...
オートミール×紅茶スコーン 豆乳・米粉
サクサク、噛めば噛むほどおいしくてやめられない危険なスコーンです笑笑
材料：
オートミール、米粉、甜菜糖、ベーキングパウダー、すりこぎで細かくした紅茶（ティーパッ
...
紫玉ねぎとイカのヘルシーサラダ
茹でて和えるだけでやみつきの玉ねぎイカサラダ
レモン汁が入って爽やか〜
材料：
イカ（ この日はスルメイカ ）、紫玉ねぎ、マヨネーズ、ヨーグルト、塩麹、コショウ、レ
...
和風 ＊さんまのアクアパッツァ #簡単
日本酒と塩麹を使った和風秋刀魚のアクアパッツァです！
野菜もたっぷり〜。
材料：
秋刀魚、オリーブオイル、ニンニク、椎茸、トマト、タイムなどのハーブ（バジル パセリで
...
鯖缶サンド♡レタス・キャベツ・チーズ
お手軽に鯖缶を使ったいつでも簡単レシピ！
チーズはお好みのチーズで！クリーム、プロセ
...
材料：
食パン サンドイッチ用、鯖缶、チーズ（お好きな ）、キャベツ、レタス、水切りヨーグ
...
揚げないカツ 高野豆腐&車麩 ダイエット
６月15日発売「 やせるレシピ2 」に
掲載されました！
ダイエットしてるけど
カツ
...
材料：
豚肩ロース切り落とし（ 豚肉薄切り ）、高野豆腐、車麩（1㎝程の輪切りにして ）
...
さば缶塩麹豆乳カレースープ スパイス
小麦粉を使わないカレースープです。
お子さんのいるご家庭ではチリパウダーを入れなかっ
...
材料：
オリーブオイル、ニンニク、クミンシード、玉ねぎ、トマト、しいたけ、プナピー、★カレー
...
母の日に♡お花の太巻き♡カンタンかわいい
人参をスライスしてハムやソーセージでかわいいお花の太巻きです。
材料：
ご飯、海苔全形、★米酢、★砂糖、★塩、卵、だし醤油、スライスハム、人参、きゅうり、ス
...
