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サクッフワッと作る～低糖質ヒレカツ編～
揚げ物が苦手でも、この方法なら上手に作れますよ。オリジナルバッター液で低糖質ヒレカツ
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材料：
豚ヒレ肉（棒状のもの）、パン粉、薄力粉、卵、水、揚げ油、塩胡椒
カラッとジューシー♪鶏の竜田揚げ
良く味がしみこんだ竜田揚げは、どなたからも喜ばれる一品。カラッと揚げるコツは、二度揚
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材料：
唐揚げ用鶏肉、キャベツ、醤油、酒、ニンニク、しょうが、塩、黒胡椒、片栗粉
パリッと香ばしい春巻き♪
パリッとした食感と中からトロリと出てくる味わいがなんとも美味しい春巻きです。
材料：
春巻きの皮、茹でタケノコ、干ししいたけ、もやし、豚肉の薄切り、中華スープの素、醤油、
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寒い日にピッタリ♪辛味青梗菜豆腐スープ
風邪を引きそうなとき、寒い日に是非お試しください。たっぷり入った生姜が体を芯から温め
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材料：
青梗菜、玉葱、豆腐、姫筍（あれば）、生姜、鷹の爪、あればコチジャン、中華スープの素、
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