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Emiry_h
のキッチン
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病気で食事制限があります。1日の制限カロリー1600kcalに塩分6g以下に食事
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病気で食事制限があります。1日の制限カロリー1600kcalに塩分6g以下に食事こみの水分制限1000mlです。
疲れないよう動き回らないでと医師の指示もありますが、食べたいものが食べたい❗
そこで短時間で調理でき、カロリーも塩分も抑えるメニューを、自分で作れるときは考えています。
すぐに食べられるものは常備されていますが、調味料も食材もほとんどないので大変です。
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漬けるだけ簡単❗夏野菜のピクルス
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簡単❗とろろ冷奴
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簡単❗レンジ蒸しなすのピリ辛あえ
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材料: スパゲッティ(乾麺)、にんにく、赤唐辛子、オリーブ油、塩、なす、おくら、赤パプリカ、
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