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ショウガチキンとキノコのオニオンソース
オニオンソース＝野菜ソースでお肉はもちろん！付け合わせのお野菜も沢山たべれちゃいます
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材料：
チキン（胸、ささみ）、ショウガ微塵切り、＊岩塩、＊クミンパウダー、＊ブラックペッパー
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カマンベールとカリフラワーのミルクスープ
寒い日に是非お試しください！元気でます！
お詫び）材料の分量は倍増して書いたので少
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材料：
カリフラワー、玉ねぎ、ショウガ、ガーリックパウダー、クミンパウダー、ブイヨン、味噌、
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ルッコラペーストとチーズのトマトパスタ
サラダやサンドイッチ によく使われる淡白でなマリボーチーズとルッコラの苦みにトマトの
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材料：
パスタ(Spaghettini 1.5mm)、オリーブオイル、塩、こしょう、白ワイン
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甘酸っぱい★トマトのふわふわケーキ
トマトの酸味とスポンジのフワフワがはまります！
簡単＋ヘルシー
季節問わずたのしめる
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材料：
コンポート、トマト、白／赤ワイン（どちらか）、三温糖、水、生地、全卵、砂糖／三温糖、
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