お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о^∇^о)

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簡単さつまいもドーナツ

材料3つで簡単です
材料: 焼き芋(人肌くらいの温かさ)、ホットケーキミックス、米油

鶏むぬひき肉とあまり野菜炒め

あまり野菜とひき肉炒めはアレンジ沢山
材料: なす、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、オリーブオイル、鶏むねひき肉、鶏塩鍋キューブ

簡単ゴーヤサラダは無限大

スライスし、塩もみしたゴーヤをお好みの味付け、トッピングで食べるだけ。
材料: ゴーヤ、塩、炒り卵、豚肉しゃぶ、シーチキン、サラダチキン、ごまドレ、鰹節·醤油、イリ ...

簡単ピラフ

パスタスープで簡単に作れます
材料: 白米、あさりとコンソメのスープパスタ素、パプリカ、人参、玉ねぎ、冷凍むきえび、オリー ...

簡単ホイル焼き

材料切ってグリルで焼くだけ
材料: ネギ、新玉ねぎ、ズッキーニ、ジャンボピーマン、オリーブオイル、ドレッシング、岩塩

きゅうりのチャーハン

きゅうりが苦手な子どもも食べた~
材料: きゅうり、ご飯、玉子、乾燥エビ、オリーブオイル(油)、ウェイハー

こどもピーマン焼き

やみつきになるの間違いなし
材料: こどもピーマン、油、かつおぶし、いりゴマ、白だし

ヘルシーチーズケーキ

混ぜたらお好みの味にするだけ
材料: 豆乳ホイップクリーム、クリームチーズ、水切りヨーグルト、絹とうふ、パルスイート、カカ ...

簡単豚肉とりチャーシュー

市販のスープのもとで味付けするだけ
材料: とりむね、豚肉もも切り落とし、サムゲタンスープ、水

簡単錦糸卵

隠し味のマヨネーズかポイント
材料: 卵、マヨネーズ