サクとろジュワー☆春巻き♬横浜中華街風☆
カリッアツジュワーっと幸せがお口に広がります♪手間がかかりますがその分激ウマ！私の1
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材料：
豚薄切り肉（細切り）、長ネギ（みじん切り）、ショウガ（みじん切り）、タケノコの水煮（
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簡単☆炊くだけ♫カキの炊き込みご飯♪
カキにはスタミナ増強、疲労回復、眼の疲れや視力の衰え回復、貧血予防やコレステロール上
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材料：
白米、カキ、冷凍里芋、まいたけ、味噌（お好みで醤油にしてもOK）、酒、塩、片栗粉、塩
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お好きな野菜と☆スペアリブの蒸し煮♪
食べ応え満点のスペアリブがあっさり食べられます☆お好きな野菜でサッパリ煮♪流行りの無
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材料：
スペアリブ、塩（下味用）、キャベツや白菜など、油、☆ワインビネガー（黒酢等でもOK）
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食べ応え満点☆スペアリブとトマトの煮込み
流行りの無水鍋で簡単☆無水鍋が無くてもOK♪ボリューム&食べ応え有り♫見た目も豪華で
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材料：
豚スペアリブ肉、トマト、油、醤油、花椒（あれば）、酒、てんさい糖、レモン汁（お好みで
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簡単美味しい☆豚肉のメープルナッツ焼き♪
お肉の柔らかさに驚き♪甘じょっぱさがクセになる美味しさ☆クリスマスディナーやお正月の
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材料：
豚塊肉、★塩、★てんさい糖、★酒、コショウ、お好きなミックスナッツ、☆メープルシロッ
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間違いなく美味しい☆定番ハンバーグ♪
大きめハンバーグでボリュームたっぷり☆チーズを乗せても美味しい♫大根おろしやポン酢で
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ、牛乳、卵、パン粉、コショウ、塩、ケチャップ、ソース（ウスター、中
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ホカホカからだあったまる☆カムジャタン♫
寒い日にはあったかいカムジャタンで身も心もホクホク☆スペアリブは食べ応えあり♫最後の
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材料：
スペアリブ、塩（下味用）、コショウ（下味用）、てんさい糖（下味用）、★長ネギの青い部
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簡単♪かぼちゃプリン☆ハロウィン仕様♫
免疫力UPや高血圧、むくみ防止やアンチエイジング、目や髪の健康維持や美肌など栄養豊富
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材料：
かぼちゃ、卵、生クリーム、牛乳、てんさい糖（砂糖でもOK）、バニラエッセンス、メープ
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混ぜるだけ☆生チョコクリームのデザート♫
フライドポテトにつけると極上デザートがカジュアルに大変身☆ハロウィンやクリスマスやバ
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材料：
チョコレート（クーベルチュール用でカカオ58%くらいのもの）、生クリーム、バター（無
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