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簡単☆美味しいサーモンとイクラの麹漬け♪
余ったお刺身大変身♪マグロでもOK♫ほかほかご飯にのせて至福☆ごはんのおともにお酒に
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材料：
余ったお刺身（サーモンやマグロがあればなお良い）、イクラ、塩麹、みりん、醤油（味が物
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カボス果汁たっぷり☆フルーツヨーグルト♪
コラーゲン生成に必要不可欠のビタミンCをカボスでお手軽にどうぞ☆骨質も良くなり免疫力
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材料：
ヨーグルト（オイコスがオススメ）、カットフルーツ（マスカット、パイナップル、柿、オレ
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カボスの果汁で☆簡単おいなりさん♪
カボスの爽やかな酢飯でいなり寿司☆そのまま手毬寿司やちらし寿司にしても香り高い♫みん
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材料：
油揚げ(市販の味付け油揚げでＯＫ）、水、顆粒だし、てんさい糖、ごはん（酢飯用）、煎り
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余ったキムチで豚キムチ☆キムチ大量消費♪
賞味期限が近く酸っぱくなってしまったキムチも美味しくリメイク☆大好きなセロリも入れて
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材料：
豚薄切り肉、キムチ、玉ネギ、セロリ（無くてもOK）、油、塩コショウ、砂糖、下味用の砂
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炊飯器で簡単☆おうちでカレーピラフ♪
優しい味☆ベーコンをチョリソーや合鴨のパストラミに変えるとスパイシーでグッと大人な味
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材料：
米、ニンジン、タマネギ、ピーマンorズッキーニ、ベーコンorソーセージor合鴨のパス
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