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パリパリ美味しい♪まあるいエビ餃子
皮はパリパリ、エビはプリプリ♪形も食感も楽しいエビ餃子を、スイートチリソースで召し上
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材料：
エビ、◇豚ひき肉、◇鶏ひき肉、◇刻んだカニカマ、◇細かく刻んだキャベツの葉、◇刻んだ
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20分煮込むだけ♪やわらかロール白菜
白菜もお肉もトローリ柔らか♪おかわりしたくなる美味しさです（＾ｖ＾）
材料：
白菜の葉、豚ひき肉、鶏ひき肉、赤パプリカ、シメジ、パセリ(みじん切り)、◆砂糖、◆塩
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ジュースで作る♪さつま芋のオレンジ煮
ジュースで簡単♪オレンジがふわ～っと香る、甘酸っぱくて美味しいサツマ芋の煮物です（＾
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材料：
さつま芋、◆砂糖(三温糖)、◆オレンジジュース(100%)、◆水
ヨーグルトで柔らか～♪タンドリーチキン
ヨーグルト効果でチキンが驚くほど柔らかになります♪漬け込んで煮るだけなので、とても簡
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも、茹でたブロッコリー、◆カレーペースト、◆ヨーグルト(加糖)、⋄
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