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ケンミン焼ビーフンでフォー！！
冷蔵庫の残り物の野菜で、あっという間にできてとっても美味しいフォーです
材料：
ケンミン焼ビーフン、野菜（キャベツ・ピーマン・人参・きのこ等）、肉（鶏、豚等）、水、
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切って和えるだけおかずのマリネ
汗をかいた日は塩分&糖分をやや多めに！切って和えるだけの簡単マリネです。子どもたちも
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材料：
紫玉ねぎ（新玉ねぎでも）、パプリカ（ピーマンでも）、酢、砂糖、醤油、オリーブオイル、
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冷やご飯パン・ゴパン（覚書）
ご飯多めのゴパンです
うちの20年選手のHB（TWINBIRD）の癖に合わせて材料を
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材料：
ドライイースト、砂糖、冷やご飯、強力粉、塩、マーガリン（バター）、水
お弁当に便利！作り置き冷凍チャーハン
炒飯を冷凍保存して忙しい朝のお弁当作りを時短にします！
もちろん出来たても美味しいよ
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材料：
ご飯、ウィンナー、しいたけ、ネギ、マヨネーズ、鶏ガラスープの素、サラダ油、ごま油、卵
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沖縄の味・もずく丼
沖縄・読谷漁港の海人食堂のもずく丼を再現！簡単なのに美味しいので食べ過ぎ注意です！
材料：
もずく、豚ひき肉、玉ねぎ、しいたけ、人参、ピーマン、その他コーン・なめこ等、油、ニン
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