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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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きんきの煮付け
油のあるきんきはやっぱ煮魚でしょー
材料: きんき、しょうが、水、酒、砂糖、醤油
生わかめの粕汁
麹は腸内環境に最適。ダイエットにも。
材料: 水、イリコ、白ネギ、粕、味噌、生わかめ、お豆腐
青ネギのガーリック麦入ライス
ネギの青いとこ使って 麦入ごはんでベタつかなーい
材料: ネギ、ニンニク、オリーブオイル、ご飯、バター、味の素、醤油、豚肉
生わかめの酢の物
なま酢の素でいつでも簡単酢の物 甘めの酢に生わかめの塩分で丁度いい わかめを柔ら
...
材料: キュウリ、生わかめ、柚子、なますの素
国産はだか麦の茹で方ダイエット
注目成分b-グルカンで健康プラス 白米にプラスしたりスープにしたり冷凍保存可能
材料: はだか麦、水
ポンカンのピール
1番簡単なデコポンピールID1377365見て作りました
材料: ポンカン皮、グラニュー糖、レモン汁、水
大豆とひじきとワカメの甘煮
箸休めにお弁当に作り置き 海藻で肥満、便秘予防
材料: ひじき、ワカメ、蒸し大豆、ごま油、みりん、酒、醤油、砂糖
マッシュポテトのハチミツがけ
クリーミーなポテトにハチミツが合う~
材料: ジャガイモ、生クリーム、ハチミツ
自家製ツナとタコのマリネ
自家製ツナは簡単美味しい タコと合わせた海鮮マリネ
材料: 自家製ツナ、タコ、玉ねぎ、レモン、コショウ
パクチー和え物 ごま油レモンで
竹輪入で1品サラダ 簡単美味しい
材料: サニーレタス、キャベツ、パクチー、竹輪、人参、塩、ごま油、レモン
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