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味噌鍋ダイエット
ひと工夫で旨味凄い味噌鍋に。 市販の鍋つゆいらずの腸内環境良子な一石二鳥コク旨鍋☆
材料：
冷凍えのきペースト、ゴボウ、キャベツ、ニラ、ニンニク、胡麻油、ネギ、水、味噌、みりん
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ピーマンのアボカドチーズ肉巻き
薄切り肉でボリュームおかず。柔らかいアボカドチーズが噛んだ時たまらない☆お弁当にも‼
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材料：
ピーマン、アボカド、チーズ、豚、玉ねぎスライス、ガーリックパウダー、ケチャップ、ソー
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簡単♡トースターで豚ロースパン粉焼き
一味マヨガーリックで速攻おかず☆キクラゲ散らして体調管理。TVの梅ズバ見てキクラゲ取
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材料：
豚ロース薄切り、一味、マヨネーズ、ガーリックパウダー、キクラゲ、パン粉
