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ランチに☆簡単ライスバーガー♪
２００人レポ達成♡ありがとうございます
クックＴＶで紹介されました～♪
セルクル無
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材料：
ご飯、■ゴマ、■醤油、■顆粒 鶏ガラスープの素、ごま油、豚バラ肉、玉ねぎ、蓮根、Ａ
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お弁当に☆カルシウム満点卵焼き
２００９，１１，５話題入り♡
栄養満点でおかずになっちゃう玉子焼き♪
オムレ
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材料：
卵、だし汁（水でも）、白だし、味塩コショウ、ベーコン、ちりめん、桜海老（乾燥でも茹で
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海老とキュウリのさっぱり和え
２０１２年３月２６日話題入り♡
簡単なのに美味しい☆
野菜不足になりがちな、お酒の
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材料：
キュウリ、エビ、Aポン酢、Aごま油、A昆布茶（顆粒だしでも）、Aラー油・七味唐辛子、
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ジャーマンポテトのイタリアンパスタ
学生のころ週末のランチによく登場したガッツリ系パスタ。
今ではビールのお供になってま
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材料：
パスタ、じゃがいも、ピーマン、たまねぎ、ウインナー、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル
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残り野菜でちぢみ☆
じゃがいものすりおろしで、表面カリッの中はモチモチ♪
残り野菜でお手軽ちぢみ☆
材料：
A 小麦粉、A 片栗粉、A じゃがいも、A 水、A ウェイパー、A 豚バラ（ひき肉で
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ランチに☆ツナ納豆キムチおろしスパゲティ
驚きの組み合わせですが、姉も私も大好きなパスタ☆
食べるまでに勇気がいるけど、お
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材料：
パスタ（国産小麦だと尚良）、塩、納豆、ツナ、キムチ、大根おろし、貝割れ、ニンニク、オ
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海苔が決め手のきのこサラダ
きのことサラダが一緒になって、ヘルシーかつボリュームのある一品。
お海苔がサラダに
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材料：
水菜、レッドオニオン、貝割れ、大根、人参、しめじ・まいたけ等、ポン酢、大根おろし、ご
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