チンゲン菜と厚揚げのさっぱりポン酢炒め
味つけはポン酢だけ‼
簡単にできる一品です(^^)
おかずやおつまみにもGoodです
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材料：
チンゲン菜、サラダ油、塩、厚揚げ、★薄力粉、ごま油、ポン酢
パッパッと出来る~厚揚げと豚肉の中華炒め
普段の肉野菜炒めも厚揚げでボリュームアップすれば
お腹も栄養も見映えもアップ‼️
フ
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材料：
厚揚げ、★薄力粉、豚薄切り肉、◎酒、◎しょうゆ、◎おろし生姜、◎片栗粉、しめじ、にん
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鶏むね肉のソテー★彩りもやしソース
カテゴリ掲載★しっとりと仕上げた鶏むね肉に、野菜のソースをかけました✨
とりむね肉と
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材料：
鶏むね肉、◎酒、◎しょうゆ、◎おろし生姜、〇酒、もやし、人参、ピーマン、鶏ガラスープ
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ポークバーグ~和風きのこソース
フードプロセッサーを使って作る、ひと味違うソーセージのような和風ハンバーグです✨
材料：
豚こま、◎塩、◎こしょう、◎ナツメグ、★パン粉、★牛乳、◆バター、◆生クリーム、しい
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厚揚げ団子の照り焼き
厚揚げでかさ増し✨
味付けは焼き肉のタレでご飯が進む‼
ちょっとひと技で、手が汚れず
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材料：
厚揚げ、★鶏ひき肉、★玉ねぎみじん切り、★パン粉、★牛乳、★マヨネーズ、★酒、★しょ
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簡単~厚揚げソテーのれんこんあんかけ
こんがり焼いた厚揚げをれんこんのあんでどうぞ❤
食感の違いがいいですよ✨
材料：
厚揚げ、★薄力粉、◎サラダ油、れんこん、人参、しめじ、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、
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鶏肉とにんにくの芽の中華風炒め
ご飯がどんどん進む一品✨
お手軽なにんにくの芽をぜひ堪能してみてください❤
材料：
鶏もも肉、◎酒、◎しょうゆ、◎おろし生姜、★薄力粉、にんにくの芽、しめじ、オイスター
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