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手軽で豪華なTKG(卵かけご飯)
手軽で豪華な卵かけご飯を、薄味でお腹に優しい材料で作ってみました。お好みで醤油を少し
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材料:
貝割れ大根、ご飯、乾燥ワカメ、生卵、小えび、ネギの小口切り、顆粒だし、水、青海苔(お
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とっても簡単、半熟卵サラダ☆約20分
冷蔵庫から早めに卵を出して常温にして、熱湯からゆでると卵の殻が面白いようにむけます。
材料:
卵(室温)、マヨネーズ、塩、コショウ、レモン汁(あれば)、乾燥パセリ(あれば)
お一人様☆彩り野菜と豚バラの蒸しうどん
冷蔵庫にある食材で、一人分の汁なし彩り蒸しうどんが、電子レンジ加熱5分ほどで簡単にで
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材料:
うどん玉、豚バラ肉(薄切り)、ブロッコリー、人参、ミックスベジタブル、玉ねぎ、白だし
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生チーズのチーザでおつまみデザートアイス
カマンベール仕立てのチーザでクリームチーズとラムレーズンアイスをサンドすればローカロ
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材料:
生チーズのチーザ(カマンベール仕立て)、ラムレーズンアイス、クリームチーズ
生チーズのチーザでおつまみチーザーサラダ
生チーズのチーザをクルトン代わりにしてスモークチキンやカット野菜と和えてシーザーサラ
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材料:
生チーズのチーザ(チェダーチーズ)、カット野菜、スモークチキン、マヨネーズ、レモン汁
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塩レモンだしで食べる、すっきり麦とろご飯
いつもの麦とろご飯にポッカサッポロ塩レモンを足すことで、レモンの酸味が食欲をそそり、
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材料:
ブロッコリースプラウト、大和芋または山芋、炊きたての麦ご飯、醤油、ポッカサッポロ「塩
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豚もも肉の梅マヨラー油あえ
梅干の酸味とマヨネーズが美味しいソースにラー油を足すことで、豚もも肉がさらに美味しい
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材料:
豚ももカレー用、塩、胡椒、オリーブオイル(炒め用)、梅干し(大)、マヨネーズ、好みの
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お得な豚こまで簡単ミルフィーユ梅しそカツ
お得な豚こま切れ肉が、やわらかくて食べやすいミルフィーユ豚カツに変身!梅干しと大葉が
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材料:
豚こま切れ肉、梅干し、大葉、塩、黒胡椒、卵、小麦粉(薄力粉)、パン粉(衣用)、オリー
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