早うまぁ～♡チンゲン菜のクリーム煮☆
あっちゅーまに出来ちゃいます☆チンゲン菜が苦手な方もこれなら食べれるかも？！うちの子
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材料：
チンゲン菜、ねぎ、ひき肉（鶏でも豚でも）、★水、★コンソメ（キューブ）、★塩、○牛乳
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ダイエット＆健康に☆さつまいもヨーグルト
太りにくくしてくれる乳酸菌☆甘さはお芋だけなのでかなりヘルシー！私は食事の時に一緒に
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材料：
ヨーグルト（無糖）、さつまいも、レーズン（なくても可）、きなこ
安い豚こま肉で５分料理☆照りマヨ焼き～♪
安い！早い！うまい！我が家では料理作るのが面倒な日はこのレシピです☆調味料は全部大１
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材料：
☆豚こま肉、☆酒、★片栗粉、★しょうゆ、★砂糖、★マヨネーズ、★酒、きゃべつの千切り
失敗なし！簡単☆おいしい筑前煮♡
おせちやおもてなしの料理に☆失敗なしです！味がしみてておいしいですよ☆2009.10
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材料：
さといも、たけのこ、れんこん、しいたけ、にんじん、ごぼう、こんにゃく、とりもも肉、き
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早うまっ☆豆腐のハムマヨ焼き♪
ヘルシーでこってりなものが食べたい！とゆー方に☆ おいしぃしお財布にもやさしい♪子供
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材料：
豆腐、小麦粉（または片栗粉）、★卵黄、★ハム（みじんぎり）、★小ねぎ（刻む）、★マヨ
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ブロッコリーとベーコンのクリームペンネ♪
ペンネとブロッコリーを一緒に茹でてあとはフライパンひとつ！！超簡単でおいしぃですよ♪
材料：
マカロニペンネ、ブロッコリー、ベーコン、コーン、バター、薄力粉、牛乳、コンソメ、塩・
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超スピード料理☆イカの生姜マヨ醤油炒め♪
メインにもおつまみにも♪超簡単！！５分もあればできちゃいます☆
材料：
イカ、薄力粉（または片栗粉）、しょうが、マヨネーズ、しょうゆ、塩、一味唐辛子（お好み
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ふわふわ☆魚肉ソーセージ団子の中華スープ
団子がふわふわぁ～でとろけます☆カルシウム満点！！おさかなのソーセージのうまみたっぷ
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材料：
★ニッスイおさかなのソーセージ、★はんぺん、★片栗粉、★水、◎玉ねぎ、◎鶏ガラスープ
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ふわふわ☆ピーマンの魚肉ソーセージ詰め☆
子供の大好きなおさかなのソーセージでピーマンも食べれちゃう？！☆ピーマン苦手なうちの
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材料：
★ニッスイおさかなのソーセージ、★はんぺん、★片栗粉、★水、ピーマン、薄力粉、ケチャ
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