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ふわふわもっちり☆とろ～りグラタンパン☆
中のグラタンはフライパンひとつでできちゃいます！生地はＨＢで発酵はレンジで☆グラタン
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材料：
☆強力粉、☆薄力粉、☆砂糖、☆塩、☆バター、☆たまご（残りは最後に使うのでとっておい
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簡単！！レタス＆もやしのたまご炒め☆
５分もあればできちゃいます！！もやしとレタスがしゃきしゃきでおいしいですよ☆2009
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材料：
レタス、もやし、たまご、ハム、水、鶏ガラスープの素、塩・こしょう、ガーリックパウダー
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甘辛～☆豆腐丼！！＆豆腐ステーキ☆
ダイエット中でもこってりが食べたいとゆー方に！！甘辛でごはんがすすみます☆６／６レシ
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材料：
豆腐、小ねぎ、マヨネーズ、片栗粉、キャベツ（豆腐丼用）、ごはん（豆腐丼用）、しょうゆ
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おいしく野菜をとろぉ！そら豆あんぱん☆
普通のあんぱん食べるなら栄養満点なそら豆で食べよう！そら豆の臭さは全然ないので苦手な
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材料：
☆強力粉、☆薄力粉（ない場合は強力粉２５０ｇで）、☆バター、☆砂糖、☆塩、☆たまご、
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そら豆餡で☆やわらか～豆腐団子♪
和菓子も栄養満点に食べちゃお～☆そら豆の臭さもないのでにがてな方も大丈夫です！！簡単
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材料：
そら豆（さやからだしたもの）、砂糖（そら豆餡用）、白玉粉、豆腐（水切りなし）、砂糖（
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簡単！そら豆とじゃがいものグラタン風☆
トースターで焼くので簡単です！！そら豆にがてな方に！豆の臭さも感じません☆あと１品に
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材料：
じゃがいも、そら豆（さやからだしたもの）、ハム、塩・こしょう、牛乳、マヨネーズ、とろ
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中身は？！かぼちゃ～♪♪揚げ餃子☆
子供が大好きな味です！！具材をチンして混ぜるだけなので簡単です☆おやつにもいいかも？
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、コーン、はちみつ（なければ砂糖）、塩、餃子の皮（大判）
中身は？！グラタン♪♪揚げ餃子☆
子供が大好きな味です！！具材をチンしてあとはフライパンですぐできちゃうので簡単です☆
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、とろけるチーズ、餃子の皮（大判）、バター、小麦粉、牛乳
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