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まちをあげて「健康」に取り組む宮崎県小林市が贈るヘルシー料理レシピ集。具材は「水 ...

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ちしゃなます

一日360グラム野菜を食べよう！
材料： サニーレタス、きゅうり、ミニトマト、ちりめんじゃこ、みそ、砂糖、酢

トマトと生ハム・チーズのおしゃれサンド

トマトとチーズの相性ばつぐん！
材料： トマト、スライスチーズ、生ハム、生バジル、粗びき胡椒、オリーブオイル