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ゲソとたっぷりネギのマヨ炒め♪
イカゲソ安く売ってたのでパパっと出来る簡単マヨ炒めを♪お酒にもご飯にもかなりおススメ
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材料：
イカげそ、・酒、・しょうが(チューブ)、・湯、ねぎ、エリンギ、・マヨネーズ、・シャン
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なすとししとうの味噌オイスター炒め♪
定番のなす味噌炒めです♪オイスターソースとごまでコク出し、ベーコンで旨み出し♪テッパ
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材料：
なす、ししとう、しめじ、ベーコンスライス、油、酒、・味噌、・オイスターソース、・酒、
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いんげん、もやしの簡単胡麻和え♪
茹でて和えるだけ♪何なら野菜はレンジでも♪ごまたっぷりで美味しいです！
材料：
いんげん、もやし、塩(いんげん茹で用)、すりごま(白)、ごま(白黒)、砂糖(三温糖)
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もずく・もやし・きゅうりの梅ポン酢♪
さっぱり簡単、彩りきれいな前菜・一品です♪冷やしていただきます♪
材料：
生もずく、もやし、きゅうり、みょうが、大葉、梅干し(梅肉)、・柚子ポン酢、・顆粒昆布
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大根とセロリの海藻ツナサラダ♪
ツナの旨みと大根・セロリの食感がバッチリです♪ほんとバクバク食べれます♪
材料：
大根、セロリ、乾燥わかめ(海藻)、ツナ缶、・塩、・ドレッシング、・粗挽き黒こしょう、
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