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イワシのジェノバ風 お弁当のおかず
市販のバジルペースト(ジェノベーゼタイプ)を使った簡単メニューのイワシバージョン。
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材料:
イワシ(やや小さめ)、塩、コショウ、薄力粉、オリーブオイル、バジルペースト(ジェノベ
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サンマの揚げない南蛮漬け
サンマを揚げないで作るのでヘルシーです。
味付けは麺つゆとミツカンの『カンタンいろい
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材料:
サンマ、塩、片栗粉、タマネギ、パプリカ(赤)、(パプリカのかわりにニンジンでもOK、
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手作りさつま揚げ*焼きさつま揚げ
マダラのすき身(皮をはいである切り身)と、はんぺんをフードプロセッサーで混ぜるだけ。
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材料:
マダラすきみ(皮をはいである切り身)、はんぺん、卵、塩、砂糖、片栗粉
鮭のジェノバ風 お弁当のおかず
市販のバジルペースト(ジェノベーゼタイプ)を使った簡単メニューの鮭バージョン。
夕食
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材料:
鮭切り身、塩、コショウ、薄力粉、オリーブオイル、バジルペースト(ジェノベーゼタイプ)
えびのジェノバ風 お弁当のおかず
市販のバジルペースト(ジェノベーゼタイプ)を使った簡単メニューのえびバージョン。
材料:
えび、片栗粉(下処理用)、塩、コショウ、薄力粉、オリーブオイル、バジルペースト(ジェ
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