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帆立と長芋の具だくさん食べる豆乳スープ
ベビー帆立と長芋を使った具だくさんの時短豆乳スープです♪
長芋を使用してヘルシーにし
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材料：
ベビー帆立、長芋、玉ねぎ、塩茹でブロッコリー(冷凍でも可)、マッシュルーム(生)、ハ
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彩り野菜とむき海老のしらたき焼きそば風♪
彩り野菜とむき海老で簡単に作れて、しらたきを麺の代わりにしたヘルシーな焼きそば風です
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材料：
しらたき、彩り野菜(キャベツ・ピーマン・赤パプリカ・人参等)、しめじ、むき海老、刻み
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餅ぶた巾着と野菜の酒粕豚汁風♪
餅ぶた巾着と野菜で、酒粕を使用したボリューム感のある豚汁風です。
小さな土鍋に盛れば
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材料：
切り餅、油揚げ、豚バラ肉(薄切り)、人参、大根、ごぼう(細目)、小松菜の葉、塩、こし
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豚バラ肉ときのこと野菜の酒粕みそ炒め♪
豚バラ肉ときのこ・野菜などを、酒粕みそで炒めたご飯に合う一品です。
材料：
豚バラ肉薄切り、にんじん、玉ねぎ、小松菜、生椎茸(大)、しめじ、★酒粕(練り粕)、★
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