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カメリナオイルと豆腐で美活ダイエット
糖質制限や炭水化物抜きダイエットに欠かせない食材【豆腐】と【青魚】を美味しく簡単に料
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材料：
島豆腐、豆苗、ポン酢（ドレッシング）、カメリナオイル、しめじ、エノキ、キャベツ、サバ
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ヘルシー！ジューシー！無添加チキンハム
高たんぱく低脂肪の鶏の胸肉を使用したチキンハム。カメリナオイルを使用してしっかりオメ
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材料：
鶏胸肉、ミョウガ、長ネギ、レモン汁、カメリナオイル、塩、白ごま
