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シソ（大葉）のさっぱりマリネサラダ
暑い季節でも食欲そそる1品！
作り置きOK！
毎晩の夕食の前菜に・・★
お弁当
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材料：
大葉（シソ）、ニンジン、大根、コールスロードレッシング（なければマヨネーズや胡麻ﾄﾞ
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スナップエンドウのシャッキリ炒め
鮮やかな「緑」が新緑を思わせます
野菜中心なのでダイエットにもGood!
簡単だ
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材料：
スナップエンドウ、新玉ねぎ（普通の玉ねぎでもOK）、ハムorベーコン、にんにく（パウ
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カラフル「ほうれん草のキッシュ」
お弁当用に作りましたが、普通に洋食の副菜にもいけそうです☆
トマトも酸味がたまり
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材料：
卵、ほうれん草、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、パセリ、塩こしょう、コン
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技アリ☆「きゅうりとわかめの酢の物」
夏に大活躍の酢の物！
誰にも負けない酢の物の作り方をお教えします（笑
材料：
きゅうり、塩（塩もみ用）、カットわかめ（乾燥）、かにかまぼこ、白煎りゴマ、お酢、塩、
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ピリッと「カレー風味パスタ♪」
パスタ食べたい！
でもソース作るのが面倒・・
って時にピッタリの簡単カレー風スパ
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材料：
スパゲティ、ハム（ベーコンorウィンナーでもOK）、ピーマン、玉葱、にんじん、カレー
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