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ヘルシー♪牛肉とかぼちゃのうま煮
牛肉とかぼちゃを鍋にいれて煮込むだけのヘルシーだけどしっかり味の1品ヾ(*´∀｀*)
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材料：
牛肉(バラ肉使用)、かぼちゃ、〇削り粉、〇砂糖、〇酒、水、●醤油、みりん、ネギ
材料2つde簡単♡高野豆腐のあみエビ煮
あみエビと高野豆腐を一緒に煮込むとあみエビの旨みを高野豆腐がたっぷりすって…♡
鍋に
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材料：
高野豆腐、あみエビ、☆水、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆だしの素
時短♪ほうれん草とエリンギの簡単炒め♡
エリンギとほうれん草を簡単に炒めてカロリー控えめ♪お弁当のおかずにぴったり☆
201
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材料：
ほうれん草、エリンギ、ウィンナー、だしの素、塩胡椒、めんつゆ、サラダ油
