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★初めてのごぼうサラダ★
初めてでも失敗しない簡単なごぼうサラダ！お弁当におつまみに…もう惣菜を買いに走ること
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材料：
ごぼう、にんじん、きゅうり、シーチキン缶【ノンオイル】、白ゴマ、塩、ゴマドレッシング
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ワンタンスープ登場♪えびシュウマイ変身術
☆アレンジメニューにつき、分量がえびシュウマイの種を作る分量のまま。適量に変更して作
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材料：
ワンタンの皮、A・豚挽き肉、A・えび（むき身）、A・たまねぎ、A・卵、A・塩・コショ
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☆ニラと豆腐と豚肉の簡単和風マーボ☆
夏の暑さにも負けない、スタミナをつけたい！でも辛いのはちょっと・・・なあなたにも。弁
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材料：
ニラ、豆腐、豚肉、えのき、にんにく（お好みで）、しょうゆ、塩コショウ、和風だしの素、
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☆初めてのそら豆スープ☆
簡単に且つ、苦手なそら豆を食べることが出来る画期的なスープ！これは私の一押し！
材料：
そら豆（茹でて薄皮をむく）、たまねぎ、じゃがいも、バター、牛乳、お湯、コンソメ、塩・
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