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ホクホク♪さつまいものキムチチーズ肉巻き
ホクホクのさつまいもにキムチやチーズを合わせ、ご飯が進む豚肉巻きにアレンジ☆
材料：
さつまいも、豚ロース肉うす切り、キムチ、とろけるチーズ、薄力粉、サラダ油、いりごま（
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焼き鮭とさつまいもの中華風炊き込みご飯
香ばしい焼き鮭とホクホクのさつまいもが食欲そそる炊き込みご飯です♪
材料：
米、生鮭、さつまいも、しめじ、水、塩、サラダ油、青ねぎ、オイスターソース、しょうゆ、
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焼かずに簡単♪ぶどうのミニチーズタルト
旬のぶどうをたっぷりと敷き詰めた贅沢なレアチーズタルトです。材料を混ぜていくだけで簡
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材料：
ぶどう、バタークッキー、バター（食塩不使用）、クリームチーズ、グラニュー糖、レモン汁
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韓国風おにぎり♪肉巻きチュモッパ
刻んだたくあんや韓国のりを混ぜたおにぎりに、豚肉を巻いてボリュームアップ☆
材料：
豚ばらうす切り肉、ごはん、たくあん、韓国のり、ごま油、青ねぎ（小口切り）、マヨネーズ
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2種のソースで☆ミックスバーベキュー
海鮮をたっぷり使った豪華なBBQ☆手作りのハニーマスタードソースとサルサソースで味の
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材料：
いか、えび、たこ（ゆで）、蒸しほたて、牛肉ステーキ用、たまねぎ、パプリカ、ズッキーニ
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プリプリ♪えびのチーズチュクミポッサム風
人気の韓国メニュー「チュクミ」をイイダコの代わりにえびで作ります☆ピリ辛味にチーズソ
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材料：
えび、キャベツ、大豆もやし、にんじん、たまねぎ、にら、牛乳、ピザ用チーズ、薄力粉、ご
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クセになる味☆トマトたっぷりロゼプデチゲ
ソーセージやラーメンを煮込んだ韓国鍋「プデチゲ」に、トマトの酸味を加えてさっぱり、牛
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材料：
トマト、たまねぎ、キャベツ、豆もやし、魚肉ソーセージ、キムチ、コチュジャン、ごま油、
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チーズトッポギ風♪ロゼクリームパスタ
韓国で話題のロゼクリームソースにペンネを合わせてトッポギ風にアレンジ☆とろ〜りチーズ
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材料：
たまねぎ、しめじ、鶏もも肉、ペンネ、にんにく、オリーブ油、水、とろけるチーズ、パセリ
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