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レンジで簡単♪オクラとなすの煮びたし
レンジで簡単！揚げびたし風☆旬の夏野菜をおいしくいただけます♪おつまみや副菜にぴった
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材料：
オクラ、なす、サラダ油、塩、かつお節、めんつゆ（2倍濃縮タイプ）、しょうが（すりおろ
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豚しゃぶ冷やしサラダそうめん
そうめんに豚しゃぶ、野菜をのせたアレンジサラダそうめん☆コクのあるたれで、子どもも大
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材料：
そうめん、豚肉しゃぶしゃぶ用、レタス、きゅうり、ミニトマト、ホールコーン、めんつゆ（
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オレンジとパンナコッタの二層ゼリー
さわやかなオレンジゼリーと濃厚なパンナコッタが楽しめる2層ゼリーです。暑い夏のデザー
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材料：
オレンジ、粉ゼラチン、水（ゼラチン用）、砂糖、水、チャービル（あれば）、生クリーム、
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夏野菜とひき肉の彩り☆トマトカレー
煮込み10分夏にうれしい時短カレー☆カラフルで食感がよい夏野菜とスパイシーなカレーが
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材料：
ズッキーニ、オクラ、パプリカ（赤）、なす、豚肉ミンチ、サラダ油、オリーブ油、ハーブソ
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レンジで作るマスカットの一粒大福
おもち作りはレンジでお手軽！皮ごとマスカットをおもちで包んだあこがれの高級和菓子がお
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材料：
マスカット（皮ごと食べられるタイプ）、白玉粉、砂糖、水、レモン汁、グラニュー糖
なすと豚肉のマヨポン炒めさっぱりおろし♪
旬のなすと豚肉のあっさりだけどコクのあるマヨポン味の炒めもの☆暑い時期でもさっと作れ
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材料：
なす（大）、豚こま切れ肉、にんにく（すりおろし）、大根、青ねぎ、マヨネーズ、ポン酢し
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さっぱり塩だれ☆おつまみ枝豆餃子
ほくほく枝豆が香ばしい野菜たっぷりのアレンジ餃子☆たれはさっぱりレモン酢こしょうでい
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材料：
豚肉ミンチ、枝豆、餃子の皮、キャベツ、塩（枝豆用）、塩（キャベツ用）、サラダ油、ごま
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包み方簡単♪たっぷりキャベツのローズ餃子
餃子をかわいくアレンジ☆見た目がバラのお花のようでとってもキュート♪包み方は簡単！お
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材料：
豚肉ミンチ、餃子の皮、キャベツ、にら、塩、サラダ油、ごま油、パクチー（香菜）、しょう
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