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毎日のお弁当に野菜たっぷりサンドイッチ
週５で作るお弁当。手軽に食べられるせいかリクエストが多いサンドイッチ。毎回、野菜多め
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材料：
食パン（6～8枚切り）、ハム、スライスチーズ(とろけないタイプ)、にんじん又はキャベ
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醤油麹鶏と野菜のオーブン焼き
「醤油麹」に鶏肉を漬け込んで野菜と一緒にオーブンへ。簡単＆ほったらかしなのに、美味し
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材料：
鶏もも肉、じゃがいも(中)、パプリカ、醤油麹、塩、こしょう、青のり、オリーブオイル(
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