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パット先生
のキッチン
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「簡単に安く速く一度に沢山作れる」をモットーに、更に「お弁当のおかずにできるもの
...
「簡単に安く速く一度に沢山作れる」
をモットーに、更に
「お弁当のおかずにできるもの」「おつまみになるもの」「ご飯に合うもの」に気を付けながら、
毎日5品を目標に作ってます!!
いつも出来上がりの写真の前に食べちゃうから、出来上がりの写真がおかしい時が多い!
もっとあるはず!の時は、食べちゃってる時です。
大体、食べちゃってます(^_^;)
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豚肉のきのこ入りスタミナ炒め
あったかいご飯に乗せて、丼にしたら、忙しい方の夜ご飯やお昼ご飯にもピッタリ!!
材料: 豚肉(何でも)、玉ねぎ、しめじ、えのき、焼肉のタレ、味噌
ガリバタチキン
汁気がなくなるまでじっくり焼くと、しっかり味が染み付きます!今回、待てなかったので、
...
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、しめじ、えのき、ガーリック&ペッパー、醤油、バター
おからサラダ
ヘルシーな一品です。魚肉ソーセージなので、ウインナーやハムが苦手な方にもオススメです
...
材料: 新玉ねぎ、おから、水菜、きゅうり、マヨネーズ、魚肉ソーセージ、塩胡椒
菜の花の味噌和え
醤油ベースのおひたしも良いですが、味噌ベースのおひたしも美味しいですよ^ ^
材料: 菜の花、味噌、砂糖、すりごま
なんちゃってレバニラ
レバーは、痛風の人は食べられないので、レバーの代わりに少量の牛肉でなんちゃってレバニ
...
材料: 牛肉、ニラ、油、もやし、焼肉のタレ、みそ
肉巻きポテト
お肉で巻き巻きすると、食べ易いし、お弁当にも最適。今回は塩胡椒でしたが、塩胡椒少なく
...
材料: 豚肉の小間切れ、冷凍ポテト、塩胡椒
茹で鶏の汁でスープ
鶏肉の茹で汁を利用して、鶏肉エキスたっぷりのスープいかがでしょう?
材料: 鶏肉の茹で汁、椎茸、わかめ、塩、鶏がらスープ、溶き卵、ゴマ、ごま油
焼肉屋さんの韓国海苔たまご
ごま油香る海苔ご飯、食欲がない時でも忙しい時でもさらっと食べられます。卵がなくても美
...
材料: ご飯、味付け海苔、ごま油、塩、醤油、卵
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
トマトのカプレーゼ、モッツァレラチーズが美味しいですよね。
材料: トマト、モッツァレラチーズ、オリーブオイル
中華サラダ
油っぽい料理や暑い日など、さっぱり、ごま油香る中華サラダ、食欲湧きますよ^ ^
材料: 春雨、カンタン酢、醤油、ごま油、鶏ガラスープ(粉末)、すりごま、玉子、きゅうり、ハム
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