料理大好き❤健康食コーディネーターの資格とりました。

アーカイブ

1/12 ページ

米粉とヨーグルトのマフィン

米粉とヨーグルトでふんわりさっくりのマフィンです。
材料: きび砂糖、たまご、米油、ヨーグルト、米粉、ベーキングパウダー、粒ジャム

きのこでポテトサラダカップデリ風

市販のカップデリ風に味付しました。エリンギ以外のきのこでもどうぞ。
材料: じゃがいも、枝豆、エリンギ、オリーブオイル、マヨネーズ、リンゴ酢、バジル、チューブ、 ...

マグロのたたきなめろう風

とにかくきざんで混ぜます。 簡単美味しい
材料: 大葉、ミョウガ、生姜、長芋、だし醤油、マグロたたき

コンビニおにぎりの型

家族の評判バッチリ。コンビニのふっくらおにぎりができます。型は数枚作るといいですね。
材料: 牛乳パック、ホチキス

冷やしトマトにオニオンスライス

ドレッシングはなんでもいいです。私は和風ドレッシングや青しそドレッシングが好きです。
材料: トマト、玉ねぎ、ドレッシング

簡単シャキッとサラダ

とにかくさっぱりしていくらでも食べれます。ツナ缶をトッピングしても美味しいです。
材料: きゅうり、大根、大葉、紫玉ねぎ、鰹節、青しそドレッシング

缶詰フルーツのサンドイッチ

フルーツ缶がシロップ使ってるので生クリームは甘さ控えめにしてみました。
材料: 生クリーム、山崎の白い食パン、フルーツ缶、生クリーム用砂糖

サラダにはこれ、簡単ヨーグルトマヨネーズ

ヨーグルトとマヨネーズは相性抜群。さっぱりしていろんな野菜にあいます。
材料: プレーンヨーグルト、マヨネーズ、ブラックペッパー

サクサク香ばしい豆苗の天ぷら

パリパリ、サクサク、なんて香ばしい。風味抜群。豆苗は優秀な食材ですね。 #豆苗は万能
材料: 豆苗、てんぷら粉、片栗粉、冷水、揚げ油

簡単アサリの旨味が美味しいポトフ

アサリの旨味が絶品、優しいけどしっかり味、ご飯にもパンにもあいます。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、キャベツ、ベーコン、塩麹、冷凍アサリのむき身、酒、無添加コ ...
1 2 3 4 5