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さつま芋の炊き込みご飯・そぼろかけ
さつま芋を玄米と一緒に炊き込むので、ほくほくです。さつま芋の甘味とそぼろの組み合わせ
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材料：
玄米、●しょうゆ、●酒、●水、だしコンブ、さつま芋、鶏ひき肉、酒、しょうゆ、砂糖
【医食同源】かぼちゃの豆腐チーズタルト
卵、バターを使わないからだにやさしいタルト。かぼちゃの甘さが美味しいです。
材料：
【医食同源】タルト生地、かぼちゃ、●砂糖、●塩、木綿豆腐（水きりしたもの）、アーモン
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【医食同源】パイナップルアーモンドケーキ
卵、バターを使わないからだにやさしいケーキ。手早くささっとできちゃうので、あっという
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材料：
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ、全粒粉、強力粉、ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞー、塩、植物油、ﾒ
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