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まるでお好み焼き！？な簡単ポテトサラダ
鰹節が効いた【お好み焼き風】なポテトサラダです。
旨みたっぷりな仕上がりなので、
意
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材料：
じゃがいも、●マヨネーズ、●鰹節（小分けになっているもの）、●青海苔、塩
【旬の冬野菜】韓国風大根サラダ
冬が旬の甘い大根を美味しく沢山食べられる
さっぱりとした韓国風サラダです。
ドレッシ
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材料：
大根、●刻みネギ、●レモン汁、●ごま油、●白ごま、●砂糖、●おろしにんにく、しょうが
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オレンジジュースで！簡単キャロットラペ
オレンジジュースに浸ける事でほんのり甘い、子供でも食べやすいラペに仕上がりました。
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材料：
にんじん、オレンジジュース、●オリーブオイル、●はちみつ、●レモン汁、●塩、●黒胡椒
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わさびが決め手！アボカドとツナのディップ
簡単混ぜるだけ、ワインのおともに✨
バケットにのせたり、チーズを挟んで
サンドイッチ
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材料：
アボカド（やわらかめ）、ツナ缶、マヨネーズ、わさび、黒胡椒
ディルとマスタードのポテトサラダ
マスタードとディル。レモンの酸味が効いた大人なポテトサラダです✨ さわやかな味付けが
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材料：
じゃがいも、●レモン汁、●あらびきマスタード、●マヨネーズ、●ディル、塩胡椒
水切りヨーグルトとさつまいものデリ
ヨーグルトの酸味とさつまいもの甘みが癖になる✨
ちょっとおしゃれなご飯にも使えるサラ
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材料：
さつま芋、ヨーグルト、塩、●マヨネーズ、●はちみつ、○塩胡椒、○パセリ、○オリーブオ
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【簡単映え副菜】アーリーレッドのマリネ
レモンとタイムが効いた味も見た目も爽やかなマリネ。
作りおいて一品欲しい時やお弁当に
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材料：
アーリーレッド（レッドオニオン）、パプリカ 赤／黄（あれば）、●オリーブ油、●レモン
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冬瓜とアボカドのマヨポンサラダ
生冬瓜のシャキシャキが癖になる！
アボカド、ハム、ささみのタンパク質が入って栄養も
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材料：
冬瓜、アボカド、ハム、ささみ、●マヨネーズ、●ポン酢、●黒胡椒、●塩
すしのこ代用彩り3色！きゅうりの酢の物
なかなか使い切らないすしのこ活用法！
砂糖とお酢の代わりに使えて、やさしい酸味✨
3
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材料：
きゅうり、ちくわ、カニカマ、卵、油、●すしのこ、●醤油、●和風だし、●水、●生姜、白
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