男の子1人の3人家族。一品で食卓を華やかに✨とにかく野菜がたくさん摂れて忙しい時 ...

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【旬の冬野菜】韓国風大根サラダ

冬が旬の甘い大根を美味しく沢山食べられる さっぱりとした韓国風サラダです。 ドレッシ ...
材料: 大根、●刻みネギ、●レモン汁、●ごま油、●白ごま、●砂糖、●おろしにんにく、しょうが ...

【つけ置いて焼くだけ!】タンドリーチキン

混ぜていれて焼くだけ! 失敗無しで本格的なタンドリーチキンが楽しめます✨ 小さく作っ ...
材料: 鶏もも肉、付け合わせの野菜、●ヨーグルト、●カレー粉、●醤油、●塩、●しょうがチュー ...

【缶詰め活用!】トマトでさっぱり鯖カレー

お肉がない時にも助かる! 野菜はみじん切りなので、長時間煮込む必要もなし! トマトの ...
材料: サバ缶、トマト缶、玉ねぎ、にんじん、蓮根(ちいさめ)、カレールー(1箱が6欠片×2パ ...

【冬に食べたい地元の味】肉汁うどんのつゆ

埼玉のソウルフードの肉汁うどんがおうちで食べられるレシピ! 少し甘めのつゆに、お肉の ...
材料: ●水、●創味つゆ、●みりん、ネギ、豚バラ肉、白ごま、七味

【揚げずにオーブンで!】蓮根チップス

蓮根の大量消費にも✨ おやつや、サラダのトッピングにもおすすめ! 油の使いすぎも防げ ...
材料: れんこん(ちいさめ)、●ごま油、●塩胡椒、○オリーブオイル、○カレー粉、○塩

【コチュジャン要らず!】サムギョプサル

普通の豚肉が少しテンションの上がるごはんに✨ 野菜も沢山食べられます! コチュジャン ...
材料: 豚肉(厚切りだと食べ応え◎)、油、塩胡椒、酒、●味噌、●みりん、●おろししょうが、● ...

甘すぎない!簡単にんじんのグラッセ

そのままでも!ステーキの付け合わせにも! 材料を入れて放置できて、手間なし◎ ほんの ...
材料: にんじん、●水、●バター、●コンソメキューブ、●砂糖、●ローリエ、パセリ、黒胡椒

バター香る!帆立と葱の炊き込みご飯

麺つゆバターとホタテの最強タッグを 更に炊き込みご飯にしてみました! バターにホタテ ...
材料: 米、ベビーほたて、酒(下味)、ねぎ、バター【焼き10g+仕上げ10g】、醤油、●めん ...

野菜たっぷり!ダマなし!簡単シュクメルリ

プチブーム到来中!?ごはんにもパンにも合うにんにくが効いたシュクメルリ。 ホワイトソ ...
材料: にんじん(小さめ)、さつまいも(小さめ)、キャベツ、にんにく、オリーブオイル、鳥もも ...

ディルとマスタードのポテトサラダ

マスタードとディル。レモンの酸味が効いた大人なポテトサラダです✨ さわやかな味付けが ...
材料: じゃがいも、●レモン汁、●あらびきマスタード、●マヨネーズ、●ディル、塩胡椒