北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合で ...

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揚げてないけどコロッケ

揚げないからカロリーダウン☆
材料: じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマン、合い挽きミンチ、塩コショウ、パン粉、オリーブオイ ...

さっぱり梅風味そば

糸こんにゃく入りで、カロリーオフ☆
材料: HCOOP有機生芋糸こんにゃく、えのき、梅干、そば、鶏ささみ、長いも、かいわれ大根、 ...

にんじんとくらげの和え物

カロリー控えめレシピ☆
材料: 人参、白くらげ(乾燥)、三つ葉、ちくわ、白ゴマ、鷹の爪、酒、醤油、水、塩

タピオカプディング

タピオカの食感が楽しい☆
材料: CO・OPつぶつぶみかん、レモン汁、レモンの皮のすりおろし、タピオカ(乾燥)、砂糖

浅漬け丼

お酒のあとにも☆
材料: なす、きゅうり、しょうが、みょうが、大葉、塩、塩こんぶ、醤油、白ごま、ご飯

豚キムチ丼

ピリ辛で食欲増進☆
材料: HCOOPこくと旨味の熟成キムチ、豚こまぎれ、葉ねぎ、白菜、ごま油、ご飯、醤油、砂糖 ...

牛肉のしぐれ煮丼

しぐれ煮でご飯が進みます☆
材料: 牛こま切れ、しょうが、ご飯、醤油、みりん、酒、砂糖

あっさり中華丼

具材たっぷりでボリューム満点☆
材料: CO・OPちりめんじゃこ、豚こま切れ、キャベツ、人参、椎茸、生きくらげ、うずらの卵( ...

大根と納豆のサラダ

パパッと簡単に出来ますよ☆
材料: HCOOP特別栽培大豆カップ納豆(小粒)、大根、青しそ、マヨネーズ、からし、醤油

豚肉とかぼちゃの甘味噌炒め

こってり味でご飯が進みます☆
材料: 豚もも薄切り肉、かぼちゃ(冷凍)、酒、醤油、みりん、にんにくの芽、サラダ油、塩コショ ...