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食の大切さを知ってお料理をはじめました☆食生活アドバイザー、看護師しています☆作
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食の大切さを知ってお料理をはじめました☆食生活アドバイザー、看護師しています☆
作る事も食べる事も大好きでお料理の幅が広がり毎日新たな発見です♡たくさんのヘルシーで美味しいお料理を作っていきたいです♡
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簡単☆絶妙♡チキンの梅ソース
鶏肉と梅干し、梅酒と大好きな組み合わせで簡単に作れます♡
材料: 鶏もも肉、梅干し、梅酒、大葉、鰹節、ノリ
簡単☆豚肉の梅だれ丼
こってりしてるのに梅味がさっぱり☆たくさん食べたくなる豚丼です☆ 簡単にできます♡
材料: 豚ロース肉、玉ねぎ、レタス、大葉、ゴマ、ご飯、☆梅干し、☆酒、☆醤油、☆みりん、蜂蜜
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タコときゅうりの酢の物
簡単❗️さっぱり夏の酢の物☆
材料: 茹でタコ、きゅうり、☆酢、☆塩、☆砂糖、☆水、★水、★塩
丹波黒豆ごはん
丹波黒豆ご飯♡炊飯器で炊くだけ♪簡単♡
材料: 米、丹波黒豆、醤油、塩、酒、水
夏到来♡とうもろこしごはん♡
炊飯器で炊くだけ☆簡単です♪美味しくて食べ過ぎ注意です♡
材料: 米、とうもろこし、薄口醤油、水
鰆西京焼き♡
西京味噌に漬けておけば焼くだけ簡単♡フライパンで西京焼き☆西京焼き味噌と 酒、みりん
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材料: 鰆、☆西京味噌、☆酒、☆みりん
クリーミー豆乳豚汁♡
栄養満点!暑い夏でも美味しく頂けるマイルドな豆乳仕立ての豚汁です♡
材料: 豚肉、人参、大根、長ネギ、ゴマ油、だし汁、豆乳、白味噌、すり胡麻、七味
揚げずになすと万願寺とうがらしの煮浸し
もう1品欲しい時に☆夏野菜でホットする1品です♡
材料: なす、万願寺とうがらし、ゴマ油、☆だし、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆しょうが(スライ
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イワシの梅煮
フライパンで簡単!イワシの梅煮レシピ♪
材料: イワシ(頭と内蔵をとったもの)、しょうが、梅干し、酒、醤油、砂糖、みりん、水
サーモンとアボカドカルパッチョ
簡単!サーモンとアボカドのカルパッチョ
材料: サーモン、アボカド、モッツァレラチーズ、トマト、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、☆オ
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