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里芋と鶏むね肉のオイスターソース煮♡
里芋をオイスターソースで煮るとコクのある煮物になります♡
何度でも作りたい1品です♡
材料：
里芋、鶏むね肉(皮を除いて1口大のそぎ切り)、生姜汁、☆水、☆オイスターソース、☆顆
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大好き！かぶとベーコンのポトフ♡
この季節かぶとベーコンがとても美味しいです。簡単にできますし、ほっと温まる味です♡
材料：
カブ、ベーコン、☆固形スープの素、☆ローリエ、☆塩、☆コショウ、☆水、バター
旨い！鳥ももと卵のこってり味噌和え！
こってりしてますが卵が入ることでまろやかになりたくさん食べれます♡
簡単にできますよ
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材料：
鳥もも、☆ごま油、水、☆醤油、味噌、☆砂糖、☆炒りごま、ゆで卵、マヨネーズ、パセリ(
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美味しい！鯵の南蛮漬け♡
さっぱりとして美味しく食べやすいです♡たくさん作ってもすぐ無くなります(o^^o)
材料：
小あじ又は豆鯵(エラと内臓をとる)、玉ねぎ(繊維に沿って薄切り)、ピーマン(細切り)
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ヘルシー！野菜たっぷり玄米パエリア♡
簡単にできます♡お弁当にもよく入れます。お弁当の時はあさりのからから身を外して盛り付
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材料：
アサリ、白ワイン、☆ベーコン(粗みじん切り)、☆にんにく(みじん切り)、☆玉ねぎ(み
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コーンと焼き鮭とネギとごまの素麺♡
簡単にできてぺろっと食べちゃいます。家の中にある材料でできます♡
材料：
素麺、焼き鮭(または鮭フレーク大さじ4)、とうもろこし(または缶詰100g)、ネギ、
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鳥もも肉わさびガーリック焼き♡
オーブントースターを使えば時間合わせるだけで簡単です！パリッと仕上がって中はジューシ
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材料：
鳥もも肉、にんにく、塩、☆醤油、☆バター、☆わさび(チューブ).、ブロッコリーの塩茹
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