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ほっこり♡かぶとベーコンの優しいスープ
カブの自然な甘さが引き立つ優しいスープ。
簡単に出来ます。
和食にも洋食にも合いま
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材料：
かぶ(皮つきで)、玉ねぎ、ベーコン、あればダシ昆布、●鶏ガラスープの素(粉末)、●和
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鮭フレークとはんぺんのふわふわつみれ鍋♪
簡単なふわふわつみれは
はんぺんと鮭のフレークのみで､つなぎも味付けもいりません。
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材料：
はんぺん大2枚、鮭フレーク、☆水、☆白だし、☆醤油、塩、あれば みつばなど
ほっこりアラ汁もどき！野菜とツナの味噌汁
今回は冬瓜とツナ缶の簡単なお味噌汁
ツナ缶がとってもいいお味にしてくれます
季節に
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材料：
ツナ缶、冬瓜、ダシ汁(粉末でも何でも)、お好みのお味噌、小口切りネギなど
ダイエットのお手伝い◎簡単きのこスープ
きのこたちの旨みをじっくりと引き出しました。
ダイエット中でも安心していただけます。
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材料：
きのこたち、玉ねぎ、ベーコン、にんにく(チューブでも可)、バター、オリーブオイル、塩
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超低カロリー♪なめこと卵白の中華風スープ
さっぱりフワフワなスープです。
ダイエットにも◎
回鍋肉や青椒肉絲など しっかりし
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材料：
水、鶏ガラスープの素、なめこ、卵白、塩、醤油、塩胡椒、水溶き片栗粉、豆乳or牛乳
