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夏野菜で スパイシー！超ドライカレー
完全に無水にして野菜の旨味で大人の激辛カレーを楽しもう！余り野菜も何でも入れちゃえ！
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材料：
にんにく、生姜、油、玉ネギ、ウインナー、料理酒、クミンシード、★ガラムマサラ、★塩o
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豆腐とじゃがいものツナカレーグラタン風
豆腐とじゃがいもでボリュームたっぷり！口の中でチーズと他の具が合わさった瞬間が激旨で
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材料：
豆腐（3個セットの物）、じゃがいも、★ツナ缶(小)、★マヨネーズ、★カレー粉、ピザ用
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旨辛！サバごまカレーつけ麺
サッポロ一番ごま味ラーメンでカレーつけ麺作りました！具はサバなのでこってりしすぎず夏
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材料：
麺、★付属のスープ、★付属の切りごま、★カレー粉、水、氷、サバの水煮缶、カレー粉、付
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手抜きの黄金比？スパイシーカレー鶏唐揚げ
調理手順はちょっと手抜きで分量も大雑把ですが、結構うまくできました
材料：
鶏肉（今回はモモ肉使用）、カレー粉（無塩）、水溶きタイプではない市販の唐揚げ粉、片栗
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無性に食べたくなるカレースパ！
たまに無性に食べたくなるカレースパゲッティ。生クリーム入れると濃厚で美味しい！クミン
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材料：
お好きなパスタ麺、市販のカレールゥ（フレーク）、ベーコンスライス（ハーフ）、玉ねぎ、
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【簡単】マヨカレーコーン
お手軽1品。お弁当に副菜、トーストにのせたりサンドしたりおつまみに！色々使えます！基
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材料：
コーン缶詰、キユーピー マヨネーズ、カレー粉、塩コショウ、白だし（無くてもOK)、粉
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市販のカレールーを全部溶かしきるコツ
市販の固形ルーって、そのまま入れるとダマになって溶けきれない事多くないですか？この技
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材料：
市販の固形カレールー、スーパーでもらえる袋、カレースプーン/包丁
スパム小松菜卵の炒め物【マヨカレー味】
ガッツリだけどお手軽調理で小松菜と卵でしっかり栄養！カレーの香りで食欲ＵＰ！朝ご飯や
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材料：
ランチョンミート、小松菜、★卵、★マヨネーズ、カレー粉、塩胡椒、料理酒
マヨカレーソース味のカツサンド
定番のカツサンドは皆大好きだと思いますが、たまには違った味もいかがでしょうか？カツに
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材料：
食パン8枚切り（厚切りも可）、◎トンカツ（市販惣菜でもＯＫ）、◎またはチキンカツでも
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【二日酔いに】トマトカレースープ
健康解説付きシリーズ！第一弾？あっさり飲みやすくて、食欲のない二日酔い時に効果バッチ
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材料：
お湯、ミニトマト、カレー粉、コンソメ・ブイヨン（粒状）、すりおろし生姜（チューブOK
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