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マンゴー入り☆鶏のココナッツカレー
マンゴーの甘みがアクセント！鶏肉たっぷりのタイ風カレーをご紹介♪
材料：
マンゴー、鶏もも肉、たまねぎ、にんにく（すりおろし）、しょうが（すりおろし）、カレー
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えびのタイ風ココナッツカレーラーメン
タイのカレーラーメン「カオ・ソーイ」に、えびを加えてお手軽アレンジ！
材料：
ブラックタイガーえび、にんにく（みじん切り）、中華麺、カレー粉、ココナッツミルク、水
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チーズでマイルドに♪タットリタン
甘辛い韓国版肉じゃが「タットリタン」に、チーズを加えてマイルドに♪
材料：
骨付き鶏肉、じゃがいも、さつまいも、キャベツ、にんじん、とろけるチーズ、水、コチュジ
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炊飯器で簡単！骨付き鶏肉のサムゲタン
手軽に作れて本格的な味わい！炊飯器と鶏手羽もとでサムゲタン♪
材料：
骨付き鶏肉、米、切り餅、しょうが、長（白）ねぎ、青ねぎ、クコの実（戻したもの・お好み
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とろ～りチーズ入り☆牛肉コチュジャンチゲ
とろけるチーズでまろやかに♪コク豊かで贅沢な味わいの牛肉チゲです。
材料：
牛肉切り落とし、キムチ、豆腐、ごぼう（ささがき）、長（白）ねぎ、青ねぎ、にんにく（す
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あったか濃厚鍋☆プルコギジョンゴル
甘じょっぱいたれと、昆布だしが相性抜群！お鍋アレンジのプルコギです♪
材料：
牛肉切り落とし、たまねぎ、春菊、えのきだけ、しいたけ、白菜、長（白）ねぎ、春雨（戻し
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さっぱりおいしい♪白スープのヘムルタン
魚介のうまみを、煮干しのだしでさっぱりいただく海鮮鍋です♪
材料：
たら、かき、豆もやし、にら、豆腐、えのきだけ、長（白）ねぎ、煮干だし、にんにく（みじ
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トッポギ入り！ 豚プルコギジョンゴル
手軽に豚肉で作るプルコギジョンゴルは、もちもちのトッポギ入り♪
材料：
豚肉切り落とし、えのきだけ、しいたけ、エリンギ、にんじん、にら、たまねぎ、トッポギ、
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甘辛いがうまい♪さつまいもキムチチヂミ
さつまいもの甘さと、ピリ辛キムチが好相性♪カリッと焼いたチヂミです！
材料：
さつまいも、キムチ、たまねぎ、にら、薄力粉、水、ごま油、塩、しょうゆ、酢、ごま油、い
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