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バイタミックスで枝豆ディップのカナッペ
カリウムを多く含む枝豆は、お酒との組み合わせにおすすめ。カナッペにすることで、テーブ
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材料：
むき枝豆、絹豆腐、オリーブオイル、レモン汁、フレンチマスタード、塩、胡椒、枝豆、アボ
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バイタミックスで赤しそのスムージー
梅雨の季節限定の赤紫蘇を使ったスムージー。
赤紫蘇はポリフェノールも豊富、また胃腸の
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材料：
赤しそ、青しそ、冷凍ブルーベリー、プチトマト 10粒、レモンの絞り汁、水、氷
