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サツマイモのスープ
入れるメインを変えるだけで、カボチャスープにも、ジャガイモのスープ(レシピID :9
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材料：
サツマイモ、玉ねぎ、長ネギ、水、牛乳、生クリーム（なくても可）、砂糖、塩、コンソメ顆
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ジャガイモのスープ
鍋一つ、切って煮て潰す！
器はワイングラス！
サツマイモにかえると、レシピID
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材料：
ジャガイモ、玉ねぎ、長ネギ、水、牛乳、生クリーム（なくても可）、砂糖、塩、コンソメ顆
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ちらし de 16穀米
雑穀でちらし寿司を作ってみると！
意外や意外！ご飯がピンクでキレイ！
秋空の運
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材料：
白米、16穀米、白だし、水、a.干し椎茸、a.ニンジン、a.油揚げ、a.ひじぎ、卵、
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キノコいっぱいのパスタ
キノコは何でも！
乾燥ポルチーニ、沢山は使わないけどポイント！
キノコの火入れ
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材料：
パスタ、シメジ、エノキダケ、生椎茸、乾燥ポルチーニ、タマネギ、塩、黒胡椒、オリーブオ
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