タコ・シーズニングでスパイスチキン
タコ・シーズニングで本格的なスパイスチキンが簡単に作れます！漬け込んで、フライパンで
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材料：
手羽中ハーフ、タコシーズニング、しょうゆ、オリーブオイル、酒、塩こしょう、マジックソ
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鶏の炊き込みご飯
白だしで風味豊かな炊き込みご飯です。野菜もたっぷり入って、おかずが少ない時も助かりま
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材料：
米、鶏もも肉、味塩こしょう、酒、人参、ごぼう、しめじ、生姜、白だし、しょう油、三温糖
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コーヒーチョコチップおからケーキ
生おからを使った少しヘルシーなケーキです。しっとりしていて美味しく出来ます。おからと
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材料：
バター、三温糖、卵、おから、インスタントコーヒー、チョコチップ、薄力粉、ベーキングパ
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カルシウムたっぷりチーズ蒸しパン
ほんのり甘く優しい味にチーズのしょっぱさがくせになります。カルシウムも摂れて一石二鳥
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材料：
ホットケーキミックス、三温糖、スキムミルク、油、牛乳、ベビーチーズ
ネギとおかかの和風マヨトースト
和風なのにパンと相性抜群！ねぎが甘く感じる美味しいトーストです。パッと出来て、朝食に
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材料：
白ねぎ、かつお節、めんつゆ、食パン6枚切り、マヨネーズ、のり、白ごま
