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＊ビタミン豊富＊ かぶの葉のふりかけ
かぶの葉をしらす＆かつおぶしと一緒に炒めた、ごま香るふりかけです。ごはん、冷や奴、サ
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材料：
かぶの葉・茎（大根の葉でもOK）、しらす、かつおぶし、ごま油、すりごま、白だし、しょ
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残った白菜で♪簡単チヂミ
余った白菜を小麦粉でチヂミにすれば、立派なおかずに。ピリ辛たれで素朴な味が引きしまり
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材料：
白菜、しいたけ、ホタテ（桜えび、豚肉など何でも）、小麦粉、水、卵、塩、ごま油、万能ね
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