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オーブンで肉汁じゅわ～！ピーマンの肉詰め
ピーマンにミンチをつめて，オーブンで焼くだけ！ピーマンの中に肉汁がたまって，ジューシ
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材料：
ピーマン（大）、合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、卵、パン粉、牛乳、塩、ナツメグ
大根1/2消費☆オイマヨサラダ
家族絶賛のオイマヨサラダ♪
大根が1/2本ペロリと消費できます＾＾
残ったら常備菜に
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材料：
大根、きゅうり、塩、★マヨネーズ、★鶏がらスープの素(顆粒)、★オイスターソース、★
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キャベツ1/2個消費☆簡単コールスロー
キャベツがモリモリ食べられる、我が家の定番コールスロー第二弾。マヨネーズ入りです♪
材料：
キャベツ、塩、コーン（缶）、★りんご酢（穀物酢でも！）、★砂糖、★マヨネーズ
キャベツ1/2消費☆さっぱりコールスロー
我が家の定番サラダ。
キャベツの大量消費にも！1/2個使い切ります
話題入りに大感
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材料：
キャベツ、玉ねぎ（なくても可）、にんじん（なくても可）、塩、★酢、★油、★コンソメ粉
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さっぱり！ブロッコリーの梅おかかあえ
ブロッコリー嫌いの娘が，初めて「美味しい！」と食べられたレシピ．
さっぱり！とブロッ
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材料：
ブロッコリー、梅干、★鰹節、★すりごま(白)、★ポン酢、★ごま油
お弁当に♪ひじきのしっとりふりかけ
自家製無添加ひじきのふりかけ♪
ごはんがパクパク進みます＾＾
妊婦さんの鉄分補給にも
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材料：
ひじき（乾燥芽ひじき）、めんつゆ（３倍濃縮）、水、すりごま（白）、かつおぶし、ごま油
大根の葉（かぶの葉）のふりかけ
大根やかぶの葉を捨てずに美味しく食べよう！推進委員会会長（自称）のレシピです．
つ
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材料：
大根の葉（かぶの葉）、★醤油、★みりん、★酒、すりゴマ（白）、鰹節、ごま油
