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鶏ムネ肉の野菜巻き☆照りダレで♪
ムネ肉は蒸し焼きで柔らか～く♡
照りダレで美味しく頂きましょ♪
中の野菜はお好
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材料：
鶏ムネ肉、にんじん、ピーマン、かぼちゃ、◆酒、◆醤油、◆みりん、◆ハチミツ、◆砂糖、
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カマボコ入り！豚肉＆大葉のロールカツ
カマボコが主役級のおかずに！
ピンク色がアクセントになってます
材料：
豚スライス肉（モモやロースがいいです）、大葉、蒲鉾（ピンクのもの）、塩コショウ、小麦
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イカの生姜ケチャップ炒め♪
シンプルな味付けです♪
簡単にできるのでオススメですよ（＾−＾）
※ニンニクはお好み
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材料：
イカ（冷凍ロールイカでも可）、ケチャップ、おろし生姜、おろしニンニク（なくても可）、
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ふわふわ♡レンコン入りハンバーグ♪
すりおろしレンコンのふわふわ食感を楽しんでくださいね。
2015.12.30話題入り
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材料：
豚ひき肉or牛豚合挽肉、レンコン、玉ねぎ、卵、マーガリン、塩コショウ、ナツメグ、酒、
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ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒め
独身時代、お弁当の定番おかずでした。
2010.8.26話題入り♪
2014.5.
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材料：
ウインナー、玉ねぎ、お好みでお好きな野菜を加えてもＯＫ、サラダ油、砂糖、酒、ケチャッ
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ふんわり優しい♡焼きシュウマイ
ｔｈｋｇさんの「なんちゃって♥*~チキンナゲット~*」（レシピID:1030634）
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材料：
シュウマイの皮、木綿豆腐、シーチキン（１缶）、＊玉ねぎ(みじん切り)、＊片栗粉、◇砂
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時短！ほっこり肉じゃが♪
野菜を下茹でして煮込み時間を短縮！
少々甘めに味付けしてます☆
味も染み込みや
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材料：
じゃがいも、にんじん、豚バラ肉、しらたき、砂糖、◆水、◆酒、◆しょうゆ、サラダ油
