料理教室主宰。管理栄養士として特定保健(メタボ)指導も。薄味、カロリー控えめ、か ...

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ゴーヤのわた&種ごとソテー

ゴーヤのわた、苦くない!丸ごと使って味も見た目もワンランクアップ。
材料: ゴーヤー、ごま油、醤油、削りかつお