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美味しい☆ネギ塩 牛丼♪
ありそうで、なかった？！
絶対 おいしい☆定番の醤油味も良いけど、たまには塩味も
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材料：
牛肉（薄切り肉）、玉ねぎ（スライス）、卵、〇料理酒、〇ニンニク（すりおろし）、〇塩、
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シンプル＆簡単☆ハムチーズトースト
シンプルにすることで、ハムの優しい塩味＆香ばしいチーズの味が口に広がります。
お好
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材料：
食パン、ハム、玉ねぎ（スライス）、ピザ用チーズ、ブラックペッパー
驚！美味い♪サンマの〝なめろう春巻き”
自分で作ってちょっとびっくりした春巻き。
かなり臭みを抑えてあります。
外カ
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材料：
春巻きの皮、さんま、しいたけ、青ネギ、青シソ、生姜（すりおろし）、みそ、オイスターソ
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自家製☆その２ 簡単！生ラム味付け！
漬け込むことで、やわらかくなり クセもなくなります。
調味料を混ぜて置くだけ！
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材料：
生ラム、〇味噌、〇テンメンジャン、〇料理酒、〇みりん、〇すりごま、〇水、〇ニンニク（
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さんまのたっぷり粒マスタード
いつものサンマに飽きたら こんなのはどうでしょう
マスタードたっぷりで大人な味で
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材料：
さんま、〇粒マスタード、〇練からし（あれば）、〇料理酒、〇みりん、〇砂糖、〇醤油、ネ
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おいしい！オイマヨ☆フィッシュサンド
タルタルではなく、オイマヨのフィッシュサンドなので卵を茹でたりする手間もなく気軽に作
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材料：
食パン（６枚切り）、白身魚フライ、キャベツ（千切り）、〇オイスターソース、〇マヨネー
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簡単 ホウレン草＆きのこの炒め物
冷蔵庫のあり物で作ったものですが
あと１品！や、お弁当のスキ間にどうぞ。
＊分量
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材料：
ほうれん草、きのこ類（えのきや舞茸など）、料理酒、鶏ガラの素（またはウェイパーなど）
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